Er dit skærmforbrug også eksploderet over tid, og kunne du meget godt tænke dig, at gøre noget ved det, så er det da bare med at komme i gang med at sætte noget andet ind i stedet for at stirre bevidstløst på skærmen. Vi ved fra talrige undersøgelser, at vi danskere generelt bevæger os alt alt for lidt, og er du en af dem, som for sjældent får pulsen op over hvilepuls, så er det et godt sted at starte, nemlig med at komme i gang med at dyrke fysisk aktivitet. Vi mennesker er skabte til at bevæge os, og dette biologiske behov er stadigvæk dybt indlejret i os, så ikke at tilgodese dette er bare ikke særlig klogt. Vi ved, at inaktivitet er usundt for krop og sjæl, og at det medfører en øget risiko for sygdomme både på den korte og den helt lange bane. Så læg telefonen væk, rejs dig fra sofaen og kom udendørs og få godt med sved på panden, det er kloge og bæredygtige valg!!.