Vi mennesker er skabte til at være ude i naturen, der er vores oprindelige habitat, og det er således også her, hvor vi kommer i trivsel med os selv både fysisk og mentalt. I en travl hverdag hvor der er mange opgaver, der skal løses, er det vigtigt at sørge for, at der er åndehuller og frirum, hvor du kan lade op og finde dig selv. Naturen er den helt perfekte ramme for det, vi falder helt automatisk ned i gear, når vi opholder udenfor, så vil du gøre noget godt for dig selv, så skal du se at komme udenfor hver dag. Du vil ret hurtigt komme til at bemærke, at du har det bedre med dig selv, har mere overskud og energi, når du kommer ud i den friske luft. Du kan overkomme mere, og energien fylder mere frit i dig. Så derfor kan det varmt anbefales at dyrke udelivet så meget, som det overhovedet er muligt, det er en investering i dig selv og dit helbred både nu og fremover.