Naturen er menneskets oprindelige habitat, og således her vi kommer i trivsel med os selv, både på det fysiske og mentale plan. I Danmark er vi heldige at være tæt på naturen, og alle har god tilgængelighed til naturen også selvom man bor i byen. Og det er bare med at komme ud i naturen, og benytte sig af alle de fordele den byder på. En god vane vil være, at komme ud i grønne omgivelser hver eneste dag, det kan eksempelvis være i din frokostpause, når du har fri eller om aftenen inden du slutter dagen. Naturen er så sund for os, og vil du gøre noget godt for dig selv, er det at indtage naturen virkelig noget som du burde gøre og prioritere. Du vil ret hurtigt kunne mærke alle de positive fordele ved at komme ud i den friske luft og bevæge dig, humøret bliver bedre, overskuddet får også et nøk opad, og du bliver i det hele taget mere tilfreds med dig selv og dine omgivelser.