At spise og opholde os udendørs, det er sundt for os, og det er faktisk ude i det fri, at vi mennesker i bund og grund hører til, også her i det 21. århundrede. Vi er skabte til at leve i naturen,og det sidder stadigvæk i os, og derfor er vigtigt, at dyrke denne del af livet, for at være i trivsel på et mentalt og fysisk plan. I disse moderne tider som vi lever i nu,er desværre blevet udfordret negativt på bevægelse, rigtig mange af os er simpelthen blevet for dårlige til at være aktive, og det er noget, som vi skal have lavet om på. Bevægelse er så vigtigt for os, og du vil også tydelig mærke en positiv forskel, når du begynder at blive mere aktiv i din hverdag. Du vil opleve et større overskud, mere glæde og tingene vil glide lidt nemmere for dig. Det er de positive gevinster ved det aktive liv, og det er sådan du skal efterstræbe at leve hele livet igennem, så kom i gang.